Estar bem é uma condição emocional, física e mental que reflete em todas as áreas da nossa vida, incluindo o trabalho. Como passamos a maior parte do nosso tempo nesse ambiente, não é surpresa que as experiências vivenciadas ali afetem diretamente nosso humor e nossa energia. Quem nunca chegou em casa exausto, sem ânimo nem para conversar, depois de um dia estressante no trabalho?
É por isso que as empresas precisam investir em estratégias de promoção do bem-estar psicológico. Aqui, a velha expressão “melhor prevenir do que remediar” nunca fez tanto sentido. Antecipar ações de cuidado é, sem dúvida, mais eficaz – e menos custoso – do que correr atrás do prejuízo depois que os problemas se instalaram.
Assim, a partir de maio de 2025, a saúde mental vai entrar oficialmente na pauta de segurança e saúde no trabalho, com a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1). Isso significa que as empresas terão que adotar medidas para proteger o bem-estar psicológico dos colaboradores – sem dúvida, um passo importante!
Mas afinal, o que é saúde mental? Muitas pessoas ainda associam o termo apenas a doenças mentais, mas, na verdade, saúde mental vai muito além disso. Ela diz respeito à nossa capacidade de lidar de forma equilibrada com as pressões diárias, mantendo o nosso bem-estar emocional, psicológico e social. No ambiente corporativo, isso se reflete diretamente em aspectos como autoestima, motivação e resiliência.
No entanto, quando as pressões são excessivas – seja por conflitos, acúmulo de responsabilidades, falta de reconhecimento ou até mesmo ambientes tóxicos – o impacto na saúde mental é inevitável. Ansiedade, depressão, estresse crônico, transtornos do sono e burnout são algumas das consequências que podem surgir e afetar o desempenho no trabalho. Com o tempo, isso resulta em menor produtividade, mais afastamentos médicos e até mesmo um aumento no número de desligamentos.
Durante muito tempo, o trabalho foi visto apenas como um “ganha-pão”. No entanto, vale lembrar que ele transcende o aspecto financeiro: envolve o desenvolvimento de habilidades, aprendizado e, claro, a autorrealização. Em outras palavras, ele exerce um papel fundamental em nossas vidas.
Claro que é natural que haja tensões em um ambiente corporativo. O problema está no excesso dessas tensões. Por isso, é essencial que as empresas implementem programas de prevenção que fortaleçam a saúde emocional das suas equipes. Mais do que isso: não devemos culpabilizar apenas o ambiente de trabalho. A maneira como percebemos esse espaço está profundamente ligada à nossa própria dinâmica interna. Por isso, investir no autoconhecimento dos colaboradores também deve ser parte da estratégia.
Em resumo, quando uma empresa cuida da saúde mental de seus colaboradores, ela está investindo em seu ativo mais importante: as pessoas. Créditos: Joselene L. Alvim- psicóloga
