O cantor MC Daniel, 26, contou em suas redes sociais neste domingo (13) o que faz para melhorar os seus sintomas de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), distúrbio que descobriu há dois meses e que está fazendo tratamento com psiquiatras.
“Isso está mudando a minha vida. Hoje eu sou um cara mais calmo, tenho um pouco mais de clareza com as coisas que me atrapalhavam antes”, contou e, logo em seguida, listou ações que incluiu em sua rotina.
MC Daniel explicou que agora tenta dormir cedo para conseguir despertar de manhã e fazer exercícios físicos, o que o acalma, o faz pensar melhor e o permite organizar melhor suas ideias.
“Se você não arrumar tempo para cuidar da saúde, vai ter que cuidar da sua doença. Correr atrás de ter dinheiro, de casa e de carro não vai valer a pena, não vai te fazer feliz e não vai te preencher. Se você buscar isso incessantemente e deixar a sua saúde de lado, quando conquistar estará triste […] Você tem que cuidar do seu corpo primeiro de tudo, você tem que ser sua prioridade”, disse.
O cantor que recentemente teve um filho, Rás, de dois meses, contou que também tem outros costumes para controlar o TDAH como tomar banho gelado — para conseguir despertar e ter mais energia — e se esforçar para não procrastinar.
“Se você não trata [o transtorno] você pode ficar a vida inteira pensando que é preguiçoso, que não consegue ou que não é capaz, quando, na verdade, você tem problemas e precisa criar hábitos que te façam evoluir no que você não consegue sozinho”, refletiu Daniel.
Ele continuou, recomendando que as pessoas que passam pelos mesmos sintomas que ele criem rotinas para se manter fazendo as coisas nos mesmos horários, se concentrar e prestar atenção no que precisam.
“Quanto mais tarde você dorme, pior. Quanto mais tarde você acorda, menos tempo você tem para fazer as coisas no dia. Quanto mais você ficar mexendo no celular, menos você se concentra para comer, para estar com a sua família, então tudo isso acaba te deixando triste, te desanimando, te afasta do seu propósito, te traz medo, dúvida e inseguranças. Você precisa mudar seus hábitos”, falou em suas redes sociais.
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— Só vídeos de celebs (@VideosDeCelebs) April 13, 2025
Saiba o significado de Rás, nome do filho de MC Daniel e Lorena Maria
Este conteúdo foi originalmente publicado em MC Daniel lista hábitos que adotou para melhorar TDAH: “Tenho mais clareza” no site CNN Brasil.
